許多民眾為追求健康，常會補充一些健康食品，自行擴大解釋其保健功效，造成混淆誤用。專家表示，魚油與魚肝油的保健效果不同，服用鱈魚肝油對骨關節炎並無保護效果。
不少人飽受骨關節炎所苦，常會自行補充鱈魚肝油。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，部分民眾常常將魚油及魚肝油搞混，魚肝油含有維他命A，根本無法改善發炎，其實魚油中的DHA和EPA才有抗發炎的作用，緩解骨關節炎問題，因此骨關節炎患者需要補充的是魚油，不是魚肝油。她也說，「當然，最有效的非藥物療法，仍是運動」。
另一個易混淆的常見食療則是胡蘿蔔素。許多人總以為，胡蘿蔔可以「顧眼睛」，蘇秀悅表示，正確的說法應該是，胡蘿蔔富含類胡蘿蔔素，它是維他命A的前趨物質，可幫助視神經所需的視紫質，改善夜盲症。
台北書田泌尿科眼科診所眼科主任吳仁斌表示，除了類胡蘿蔔素外，各種黃綠色蔬果如菠菜與芥藍，富含葉黃素與玉米黃素等營養，可提供視網膜細胞養分，多攝取的確有助預防老年黃斑部病變。
吳仁斌及蘇秀悅提醒，民眾最好能兼顧各種營養、均衡飲食，不要只單攝取某類食物或營養素，補充保健營養品之前，最好還是先問問專家。
每次單車騎到土城山中湖，路上會看見往天上山路標；
單車騎到承天寺，也會看見往天上山的指示；
單車從承天寺轉騎到桐花公園，天上山登山步道直向我夫妻招手‧‧‧。
這日將汽車停放桐花公園停車場，找到登山口，正式拜訪天上山：↓
朵朵盛開→
整個步道氣場正是我心嚮往，一路貪婪的深呼吸。
因為平常騎單車常爬陡坡，調息功夫尚佳，
延宕多時，讓我夜不成眠的寒假行程總算解決了。
過去這幾個星期，我一直準備要為Vivian買票回家過節，但由於她需要留在紐約處理一些事情所以時間始終無法敲定，拖來拖去，眼看著機票水漲船高，把我真給急壞了。我昨晚認真地為這件事情向神禱告，祈求神憐憫我這個當媽媽的一顆心，給我一個解決的方案吧，今早一打開電腦就看到機票竟然降價了！她從紐約回來過聖誕節，原先不到六百打不下來，現在最低可以拿到$460的票，而我們飛過去，一張票竟然可以低到三百元有找！
考慮了一下，跟老公和Vivian商量過後，決定那就我們去看她吧！雖然是在聖誕節和新年之間的幾天時間，但是這樣一來我們既可以看到女兒，不會耽誤她練琴（原先想著只能負擔一張機票所以大提琴可能無法帶回來，不帶琴回來就不能停留太久），又可以幫她多帶些東西過去順便把新居整理整理，還省了妹妹的托兒所的費用，真是一舉數得！
所以，紐約，我們又要來了！
P.S. 最近事情忙心情亂，只有空在臉書上轉轉，疏於管理部落格，也無法回訪知音好友們，真的很抱歉。以後我的po文，大概這種臉書式的短篇會多一點了。。。
在本屆的金馬獎中，台灣電影僅得兩座獎項，其餘皆由香港及中國大陸電影奪得。這引發至少一些立委、媒體檢討金馬獎制度及台灣電影。而就我的觀察經驗，現在電視播放華語片的頻道裡，還是劉德華、周星馳主演的香港電影居多，台灣電影的播出頻率就低得多。
台灣電影的歷史，據我了解最早可追溯至1907年的日本統治時代，當年2月的時候，高松豐次郎率領一些日本攝影師在台灣北、中、南三個區域取景，拍攝【台灣實況紹介】，這是第一部在台灣拍攝的電影；而第一部台灣人拍攝的電影則是1925年的【誰之過】，由劉喜陽、李松峰等人組成的台灣映畫研究會製作。而台灣的都會區此時也建戲院播放電影，與日本、歐洲、美國的電影公司簽約，建立制度化的電影放映制度。
二次世界大戰以後到解嚴的這段期間，1955年麥寮拱樂社歌仔戲團開啟了台語電影的潮流，一直到1981年為止。1960年代香港邵氏公司新派武俠片的導演胡金銓來台發展，讓台灣掀起武俠、武打、功夫電影的潮流；另外，政府所屬的中央電影公司提出健康寫實的電影主張，聘請李行拍【蚵女】、【養鴨人家】，而香港電影導演李翰祥也來台灣發展。
1970年代初，香港嘉禾公司推出李小龍的【唐山大兄】、【精武門】再度掀起台灣電影的功夫熱潮，而中期以後，由於中華民國在此時退出聯合國，為了穩定民心因而愛國政治宣導片在此時也大量出現。此外，兒童電影、學生電影、新浪潮電影也大約在這段期間出現，這裡想提的是，這回被新聞報出來的【兒子的大玩偶】，是侯孝賢改編黃春明原著的新浪潮電影代表作，而裡頭其實還包含【蘋果的滋味】、【小琪的那頂帽子】。
1980年代時，政府設立了電影發展基金會、電影圖書館(也就是現在的國家電影資料館)，並為了鼓勵動畫、紀錄片、劇情片、實驗電影的拍攝與人才培育，而設置金穗獎。而1980年代中葉解嚴之後，一些以台灣近現代社會、歷史等為題材的電影出現，如【牯嶺街少年殺人事件】、【悲情城市】，惟先前提及的以藝術為主軸的新浪潮電影，此時在台灣內部卻面臨票房失利的狀況。
至於台灣電影的衰退，據我了解之下，原來也跟台灣農產品的遭遇一樣，都是因為加入世界貿易組織以後，在市場上競爭不過美國進口的。在加入世貿組織以前，台灣的一些電影公司的製片量就已下滑，1992年因關貿總協之故而處不利地位，2000年加入世貿組織以後，台灣的電影市場就一直由美國的好萊塢電影主導，且國內產業幾乎無法支持，僅政府勉強出資拍攝。
後來到了2008年，魏德聖的【海角七號】再次掀起民間支持國片的熱潮，而這熱潮我發覺是一直持續到現在，【艋舺】、【雞排英雄】、【那些年，我們一起追的女孩】、【賽德克。巴萊】、【翻滾吧！男孩】、【痞子英雄首部曲：全面開戰】等也都掀起媒體報導、民眾觀賞的熱潮，而這些電影當然是大眾導向的商業電影或紀錄片。不過台灣媒體比較沒有大幅報導的是，該部電影之後的國片復興，其實還跟2007年全球金融危機，好萊塢片商不易籌措資金、市場低迷而使大卡司投入減少有關。
從以上一些簡要的歷史回顧，可知台灣電影產業除了受到政府在資金、人力、經貿上的影響外，歐美電影公司、香港電影人、全球金融局勢等也是重要的影響因素。而從2008年至今的國片復興熱潮中，我則發覺相較於藝術掛帥、藝術為主軸的電影，大眾市場導向的商業電影還是比較容易受歡迎，可能是因為這一種電影比較能令觀看者獲得娛樂體驗，畢竟近年來，台灣人休閒參與的動機，多半是以紓解壓力為主。
而回到這回引發事件的，目前由財團法人中華民國電影事業發展基金會主辦的金馬獎，我認為比較有討論空間的事，並非這回媒體炒作的政治事件，而是有些電影工作者、導演認為金馬獎過於偏愛藝術主軸的電影。而在我看來，其實這種文化藝術創作範疇的競賽，評審個人的主觀想法通常涉入頗深，而這主觀想法常跟較無文藝專業知識的一般民眾大相逕庭，可說主要是在文化藝術場域之中，不同文化資本所造成的不同實踐。
因此像金馬獎這些文藝創作獎項競賽，我會認為沒有必要為了有沒有得獎而患得患失。反之，我認為這種情況，一來反映台灣目前大眾市場導向的商業電影，可能常會不合評審的眼光，二來我則是認為，與其氣急敗壞地批評評審、批評活動本身，還不如冷靜想想哪裡可以再檢討、哪裡可以再改進。
一件事情，如果有人支持，再累都會撐下去。一件事情，鼓勵多過於指責，那會讓人心情舒坦。今天監考的時候，腦袋就一直浮現「我要吃肉」，其實認識豆豆的人都知道，豆豆對於肉類沒有那麼必須，大多時間蔬菜水果居多，我不是養生，是我不太喜歡肉類的腥味。會想吃很多肉，大概是因為我覺得自己煩躁需要啃東西紓解壓力。也或許，我就是單純很想吃肉~
一下課，馬上打了通電話跟好朋友撒嬌，「我要吃肉」。朋友馬上就答應和我一起尋找可以讓我大啃肉的餐廳。
豆豆這次拜訪的就是這間Mr.High Land 69 ψ 平價美式漢堡餐廳。
店的外牆，充滿很有特色的塗鴉，應該是老闆的創意。
店門口擺了紅綠燈、加油站，真的是很有趣。
這次豆豆很幸運坐到唯一一個窗邊位置，美式的風格特色很顯明。
【活動預告─《臺灣童書插畫奇才洪義男》新書發表暨討論會】
中華民國兒童文學學會於12 月2 日(日)上午10點~下午4點半，在國語日報社五樓第一會議室舉辦《臺灣童書插畫奇才洪義男》新書發表暨作品討論會，該書由洪文瓊及曹俊彥策畫主編，邀集名家藍孟祥、林武憲與王金選等協力合作，匯集洪義男先生的大事年表、著作書目，以及學術、藝文界研究評介他的論著，為台灣兒童文學留下寶貴的史料。
洪義男先生（1944～2011）生於臺北市孔廟附近。年幼時因常看廟裡的畫譜而喜歡繪畫。1957年德育初中一年級休學，到寶石出版社所屬的《學童》雜誌社上班。1960出版第一本漫畫處女作《薛仁貴傳》。1962年作品《月光女俠》在《模範少年》雜誌刊登。1971年因曹俊彥的邀約試畫《治水與治國》一書，而與兒童文學結緣。
洪義男投身兒童文學插畫四十餘年，作品超過上百部，曾獲金鼎獎圖書著作獎、中華幼兒金書獎以及多項優良讀物獎，個人亦獲得第四届漫畫金像獎終身成就獎。洪義男擅長描繪民間故事與經典小說，並以剪紙、木刻及水墨等傳統技法融入作品，兼具寫實與童趣，深受不同年齡讀者喜愛。
是以中華民國兒童文學學會擬透《臺灣童書插畫奇才洪義男》新書發表暨作品討論會，促進洪義男相關作品研究，除了追思紀念，更希望為台灣兒童文學創作與插畫注入活力，期使兒童文學的生命力永續不絕。
聽到我第一次使用電動牙刷，朋友莫不瞠目結舌，在大家眼中，我接觸的資訊多，是屬於那種走尖端新潮流的人，怎麼可能沒用過電動牙刷？
其實，這道理，我是過了五十歲才悟出來的！以往總喜歡跟著人大放厥詞：「人年紀大了，個性都很固執，為什麼不肯嘗試新的東西！」沒想到我也有了這麼一天！根深柢固的觀念裡，洗臉刷牙手就是要動嘛，要我睡眼矇矓傻傻的拿著電動牙刷，站在洗臉台前，看著鏡子裡一臉呆相自己，感覺真的很怪異。所以，我習慣用牙刷，而且是要那種很硬的牙刷，因為，那才感覺到牙被很用力的刷乾淨了。
可是，歲月催人老的註記越來越多了，從視茫茫，到髮蒼蒼，如今，顯而易見的，齒牙已經有些宣告退休的狀況，心頭一陣驚懼，以美食著稱的我，如果那一天到了採訪前先裝牙齒的地步，別說嚇死在場的食客，我自己大概也會發瘋了。於是，我開始在網路上搜尋是否有最新健齒的資訊。
「來得好，不如來得巧！」朋友突然來函，告知有超音波牙刷廠商要找試用人，這下我當仁不讓，一口承諾願意當試用者，這總比我四處花錢去買回家試用好，於是，我人生中的第一支刷奇樂超音波電動牙刷就這麼進了我家門。
為了要當一名公正的試用者，我很認真的用了兩個星期，每一次都把潔牙、敏感、按摩三種模式都操作一遍，從剛開始因不知道要怎麼拿捏力道，被牙刷頭震了一下，嚇了一跳，之後越使用越順手，既然不用拿漱口杯，我索性坐在馬桶蓋上，慢條斯理的體驗所謂每分鐘震動３萬次的超波音是什麼感覺。
說來有趣，本以為超高速會很危險，稍不留意就會皮破血流，結果，完全不是那麼回事，那是一種輕麻的震動，還滿享受的。
３段式的潔牙模式
潔牙（Ｈ）：清潔牙菌斑
雖然以前都很認真的刷牙，但是，由於刷牙毛太硬，靠近牙齦的部份，我總自動避開，以免血光之災，所以，一天總要多次用牙線輔助，清理深處刷不到的角落和牙齒與牙齦的接合處。這次為了感受兩者的差異，我先用牙刷刷牙，之後，再用刷奇樂超音波電動牙刷，竟然還能再震出來不少的細屑，而且屢試不爽，真是太神奇了！最大的感覺是，刷完牙後，用舌尖在牙齒上巡一便，覺得好光滑，就連牙根的部分都覺得好潔淨。
敏感（Ｓ）：專為敏感性牙及敏感區域
圖：麥肯尼峰海拔6194公尺，位於北極圈邊緣的阿拉斯加，終年冰雪瑩覆，登頂成功率約50％。北極冰雪融化後更容易登頂，但登山客不會希望這樣。（路透）
美國航太總署2008年宣布，北極的融冰速度加快，2012年將出現無冰現象。今年9月21日科學家宣布，北冰洋海冰大融化總算停止了，但還是打破紀錄；新的預測是：8年後，北冰洋夏天無冰塊。
上世紀70年代迄今，北極夏季浮冰面積縮小一半，且融化一直加速，30年前的冰層平均厚約3.5米，現今僅2米。
8月2日，好萊塢演員與搖滾明星，包括裘德洛、休葛蘭、潘尼洛普、保羅麥卡尼，以及環保人士、極地探險家和商界領袖一起加入全球保護北極行動，要求禁止石油鑽井和工業捕魚，並劃設保護區，限制污染。
近期在里約地球峰會上，他們是北極卷軸上最先簽下的一百個名字，接著百萬人簽名，由綠色和平組織的船隊帶到北極，埋在4公里深的海冰下。所到之處，都看得到世界青年設計的旗幟。
雖然一些科學家認為，到2020年可能北冰洋夏天就沒有冰塊。但各國政府並未更積極遏制溫室氣體排放，反而計畫開採北冰洋的石油。
