![](http://twimg.edgesuite.net/images/thumbnail/20130117/34774562_d737f2bed1c7a37b3eb92a6d07442072_160x160.jpg)
冬天溫差大、氣候乾燥,皮膚易出狀況,皮膚科醫師楊志雄表示,天氣冷時皮脂腺分泌下降,皮膚會較缺乏水分,應避免泡澡、少用肥皂或電暖器,洗澡時也不可以浴球用力摩擦,尤其皮膚較脆弱的嬰幼兒、老年人更要避免,否則皮膚會更乾燥,造成乾癢、過敏。報導╱張雅淳、王璐華 攝影╱高大鈞
楊志雄醫師表示,皮膚過度缺水容易發炎、脫皮,以皮膚角質層的水分為例,平時約含有20%的水分,但冬天氣候乾燥,角質層水分會降至10%以下,若使用不正確方式照顧皮膚,就會使皮膚更乾燥,引發種種問題,尤其是嬰幼兒、老年人、或異位性皮膚炎患者,因角質層脆弱,更要小心。
![](http://twimg.edgesuite.net/images/thumbnail/20130117/34774562_1c08be55b0d3f95c8ed82dc862bd156b_160x160.jpg)
【這樣做】泡澡時間勿太久
角質層上有一層皮脂膜,若皮膚接觸熱水過久,會傷害皮脂膜使得皮膚變得更乾,選擇淋浴較佳,若要泡澡不要超過15分鐘,敏感皮膚者則不要超過5分鐘,且1周泡澡1次為限。
![](http://twimg.edgesuite.net/images/thumbnail/20130117/34774562_975c2de61ea6e411fb1e269631c84d2b_160x160.jpg)
擦乳液少用肥皂
冬天洗澡時,建議選擇酸鹼值介於4.5~6的中性沐浴乳,而且最好別使用清潔力太強的肥皂,以免帶走皮膚太多油脂,導致肌膚更加乾燥,洗澡後也要塗抹乳液保濕。
![](http://twimg.edgesuite.net/images/thumbnail/20130117/34774562_ab629479cfedbcf713aa3d69b6032ab0_160x160.jpg)
勿用力摩擦皮膚
有些人洗澡時習慣以毛巾或浴球用力搓洗身體,這樣也會傷害皮脂膜,使得皮膚更加乾燥,另外,冬天較少出汗,皮膚敏感者例如老年人,可以間隔2~3天洗澡即可。
![](http://twimg.edgesuite.net/images/thumbnail/20130117/34774562_bad7c9c8ce77feb2613d92e58943b372_160x160.jpg)
不建議用電暖器
天氣雖然寒冷,但不建議使用電暖器、電毯等物品,易使空氣變得更乾燥,使肌膚更缺乏水分,另外,使用除濕機時,若濕度已在60%以下就可停止除濕,否則也會使環境太乾燥。
![](http://twimg.edgesuite.net/images/thumbnail/20130117/34774562_67476058296520a7865f351c16635451_160x160.jpg)
【醫師說】
若想泡溫泉,同樣不建議浸泡過久,次數也不要太過頻繁,且選擇碳酸泉較好,對皮膚較不刺激。
《蘋果》G+叫我穆瓜霞!! 你+1了沒?
![](http://pixel.quantserve.com/pixel/p-89EKCgBk8MZdE.gif)
全站熱搜