曉晴的新聞播報台 - 正妹天天看

天天吃重鹹，年輕人也會得高血壓！按醫生指示服藥、飲食低鈉鹽，並且遵守「七二二原則」，定時量測血壓，才是健康之道。 報系資料照

中華民國心臟學會理事長林幸榮表示，沒有定期量血壓與按時服藥，是導致國內高血壓患者無法良好控制血壓的主因。據調查，四成五高血壓患者沒有量血壓習慣，根本不知自己有高血壓。但血壓如果長期居高不下，會引起動脈硬化病變，進而導致身體多處器官損傷，包括心臟肥大、蛋白尿、腎衰竭等等。長期下來，會增加心肌梗塞、中風、心臟衰竭等風險。

台灣高血壓學會秘書長王宗道表示，門診高血壓病患常有忘藥、減藥、停藥等三大「藥」不得的行為。許多上了年紀的病患，每個月固定到醫院看病拿藥，回家後卻常忘了吃藥，家裡剩下一堆藥物，浪費醫療資源。

另外，不少人罹患慢性病後自覺用藥經驗豐富，自行決定要不要吃藥、要吃幾顆藥，根本不理會醫師開的藥量和指示。就有人自作聰明停藥幾天覺得沒事，但一周後血壓飆高緊急送醫。

王宗道分析病患行為後發現，平常不太量血壓的患者，通常服藥規律也不好。建議高血壓患者應該遵守「七二二」測量血壓原則，在看診前七天起，務必認真測量連續一周的血壓，一天兩次，時間為睡前及起床後。同一時間要連續測量兩次血壓，間隔一分鐘再量一次，再取平均值。

民眾在家裡自行量血壓，標準應該更嚴格一點。王宗道表示，如果在醫院檢測血壓，收縮壓、舒張壓警戒值為140、90，但如果在家測量，則應為135及85。

7月14 日 2012

小朋友們迫不及待地衝進遊樂場.

裡頭不大,一望盡收眼底,哥哥們是識途老馬,立刻排隊開始玩.

小米和妹妹,我和朋友帶著玩.小米當然第一個要去坐火車.

正好錯過,火車剛開走,還得等好一會呢,先玩別的吧.

開火箭去,有妹妹真好,和妹妺一起坐,小米什麼都願意上去玩.

要是只有我們帶小米來,小米八成又都不要上去啦.

玩完正好火車進站,運氣不錯趕上最後一個位置,朋友帶二個小娃兒坐囉.

剛到傻貓家時，還戒不掉貓媽媽母乳的momo，像個嬌弱小公主

地上開始出現襪子殘骸，手段殘暴，怎麼看都像是冒險王leo的傑作

直到這一天，我終於抓到＂撕襪凶手＂，而且還是＂陶然聞臭現形犯＂

清純不再，看到這副景象，我的心都碎了～momo,妳怎麼這麼不自愛？！

本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..

With all best wishes

Miguel A Torres on Mas La Plana's box plate

藏在家裡的某一個角落有一段時間了, 最近整理房間時才又看到,以前的願望是能夠喝到很多很多昂貴的好酒, 現在是希望能有健康的身體及長遠的生命享受好酒.

酒的價值不應該只是買的價格, 而是營造喝酒的氛圍, 讓酒喝起來的價值超過購買的價格. 透過搭配合適的菜餚, 適當的醒酒及使用對的杯子,  挑選恰當的地方, 最後與對的人享用酒品時談論人生的美好等, 都能讓300元的酒喝起來有500元, 500元喝起來有1,000元, 1,000元有3,000元的感覺.  貪小便宜買到次級品, 沒有適當的醒酒, 用錯杯子, 在不舒服的環境下, 選錯搭配菜餚, 找一些有很多負面思想怨天尤人的人等, 都會影響到酒的真正價值.

人生太短, 不要花太多時間在埋怨及計較酒價上, 花時間去思考營造一個好的喝酒氛圍比較實在.

資料來源：（台灣電影娛樂網）

資料來源：（彌勒熊電影網）

片名：【彩虹螢火蟲：永遠的暑假Rainbow Fireflies】
類型：動畫、奇幻、劇情。
國家：日本。
台灣上映：2012.08.31 回歸最初的感動。
片長：1時45分。

老媽說真的有那麼好玩嗎? 看大家玩的這麼認真

我回 那是克制力的問題

坦白說....

我膩了

有點跟FB一樣

剛開始是很好玩啦~ 

遊戲 程式可以互動很有趣

但久了.就跟FB一樣遊戲.程式都大同小異

遊戲

沒有錯！3個月減輕9公斤！我辦到了！

從今年5月15號健康檢查時，超音波掃瞄被判定有中度脂肪肝後，我開始了為期3個月的減肥計劃。目標訂在3個月內減少8到10公斤。

在分享我個人減重計劃之前，先告訴大家一個觀念，減重因人而異，適合我的方式，不見得適用在你的身上。目前許多大型醫院及診所都開設有減重門診，如果想要進行減重，最好先健康檢查後，在醫師和營養師的建議和指示下進行會比較妥當。

畢竟，減肥視同作戰。一個不留意，可是會對身心造成莫大的傷害。

S先生去上了一個非常非常貴的商學院課程，貴到他自己都不好意思說自己花了多少錢。

我幫他算了算，這一套課程上下來要半年，還要在地球飛上一大圈，然後在幾個知名商學院分別各住上一段時間，所有的開銷加起來兩三百萬跑不掉。

「相信我，再怎麼算，這些課也值不了這麼多錢」他說，同學都是兩岸三地的企業菁英，很多人甚至是上市公司老闆，所以每個人都很清楚，把這些課程的成本結構拆開來算，怎麼算這套課程也不值這麼多錢。本身也是知名企業主的他說，當初報名這課程的想法就是長知識。

我明白他的意識，他是那種不交際的企業家，很多人想見他還見不到，他不會為了認識任何人去上這些課。

「那你在這麼貴的課程裡學到了什麼?」我好奇的問。一方面也很好奇那些知名商學院的老師能教出什麼新內容，印象中全世界商學院教的東西都大同小異，不管在台灣或國外。

中國事務主委蘇系：除非謝長廷不要

http://news.chinatimes.com/focus/11050105/112012081500087.html

2012-08-15 01:05 中國時報 【朱真楷／台北報導】

    　民進黨主席蘇貞昌一手催生的「中國事務委員會」，原傳出蘇有意兼任主任委員，如今態勢逆轉，親蘇人士昨日透露，謝長廷是目前民進黨內研究兩岸議題最具份量大老，蘇貞昌幾經深思後，「除非謝長廷不要」，近期只要時機成熟，將可能敦請謝長廷擔綱中國事務總舵手，揭開蘇謝合作的新局勢。

    　對此，一位親謝的民進黨高層透露，蘇貞昌不可能以黨主席身分，站到第一線面對各界炮轟；所以，目前得到的訊息，「主委人選就是謝長廷，一直沒有變化」。