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夏天到了，許多當季水果紛紛上市，如西瓜、荔枝、龍眼、芒果等，因為天氣炎熱，其中冰涼的西瓜最受青睞，莊雅惠中醫師表示，每年夏天就會有許多患者因腸胃炎、噁心、胃食道逆流等疾病求診，人數較冬天增加3成，就是因為大啖西瓜造成腸胃

水果不冰再吃

莊雅惠中醫師表示，夏天時許多人會先將水果冷藏再品嘗，而且天熱沒食欲時也會空腹吃水果，這樣會使寒氣入侵身體，容易造成脹氣、胃痛、腹瀉等，甚至引發腸胃炎，建議水果最好不要冷藏後才吃，或是應該等水果沒那麼冰涼時再吃，另外，也不要空腹吃水果，飯前也不要吃太多水果、或喝果汁，以免影響正常飲食。莊雅惠中醫師提醒，西瓜屬較為寒涼的水果，若吃太多也容易造成腸胃疾病，而荔枝、龍眼則屬於熱性水果，再加上容易一口接一口，因此很多人容易吃太多導致身體過於燥熱。

寒熱水果交替

夏天吃水果，建議一口寒涼水果、一口熱性水果，如一片西瓜搭配1~2顆荔枝，若屬寒性體質，如常手腳冰冷、易腹瀉者，則可增加熱性水果的量，燥熱體質如常口乾舌燥、易便秘者，則增寒性水果的份量。芒果若吃過量可能會引發皮膚過敏，也要注意。