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今年11月7日是立冬，意謂冬天來臨，不少人習慣在這天進補，心臟內科醫師蔡孟輝提醒，許多藥補湯頭口味重、鈉含量高，易導致身體水腫、血壓升高。另受氣溫影響，入冬後血壓會較夏天高，心血管病史患者應增加量血壓的頻率至1天1次，預防粥狀動脈硬化發生。
報導╱王璐華、張雅淳 攝影╱高凱新

心臟內科醫師蔡孟輝醫師認為，血壓雖然會受到運動、飲食型態而有所不同，卻不建議為了控制病情而完全放棄原本的生活，可在藥物的控制下調整生活型態，像是有清晨運動習慣的老人家，可先在家把衣服穿暖，並比平常晚2小時、等氣溫回暖再出門，但如果平時病情控制差、血壓幾乎都超過140/90毫米汞柱的患者，藥補、泡溫泉等活動都應先避免。

【先了解】冬天血壓偏高

冬天氣溫低，寒冷天氣會刺激交感神經活化，促使血管收縮，門診中也發現約2成患者在冬天測得的血壓偏高，建議本身有高血壓、高血脂、糖尿病病史者，以及有抽菸習慣的人，應從平時做好生活保健。

【這樣做】當心泡湯和進補

薑母鴨等藥補鈉含量高，泡溫泉的高溫及溫差，皆可能使血壓上升。建議平時血壓多在140/90毫米汞柱以上患者應避免。資料照片

多添衣物再出門

老人家習慣清晨4、5點出門運動，但冬天凌晨氣溫較低，建議比平常晚2個小時出門；另冬天出門前應在家把衣服穿暖，避免氣溫影響血壓。

感冒勿停血壓藥

冬天感冒機率增，心血管疾病患者在服感冒藥時，仍應持續服降壓藥，因規律用藥可避免病情突然變化，感冒時的不適也會讓血壓偏高，更應定時服藥與監測。

【醫師說】手臂血壓式較準

心血管疾病患者應每周量3~4次血壓，冬天改為1天1次，監測1個月無明顯起伏或過高再調回原本頻率；另手臂式血壓計準確度比手腕式好。