放暑假囉!天氣也愈來愈熱,夏天食欲總是難開,台中法義人文餐廳主廚葉清祺利用鳳梨、蘆筍、芒果等當令蔬果,搭配橄欖油、黑胡椒等,做出吃來不油膩卻夠味的義式開胃菜,讓你度過炎熱夏天。報導╱羅惠鈴 攝影╱張世平



滋味清新,彈牙干貝嚼來酸甜開胃。

鳳梨莎莎干貝

材料:鳳梨果肉200克、小番茄2顆、白酒100ml、鮮干貝2個,鹽、黑胡椒、薄荷葉各適量
準備:小番茄切對半。



1.醃漬

鳳梨切成丁,加白酒醃漬1天。



2.香煎

鮮干貝灑鹽、黑胡椒煎至表面焦黃,搭配做法1、小番茄、薄荷葉品嘗。



酸甜濃郁的果香與蝦甜很對味。

芒果鮮蝦包

材料:去殼白蝦仁3隻 、芒果1/3顆、鮮奶油100ml、韭菜花1根、蛋1顆、麵粉50克、水50ml、新鮮巴西里適量
準備:白蝦、韭菜花燙熟,芒果肉切丁。



1.煎餅

蛋、麵粉、巴西里加50ml鮮奶油打成麵糊,小火煎成0.2公分厚的柔軟餅皮。



2.包裹

芒果丁加剩下鮮奶油煮至變稠,與熟蝦仁以做法1包起,用韭菜花綁起。



蘆筍與櫛瓜的甜汁讓整體風味很清爽。

蘆筍櫛瓜酥塔

材料:櫛瓜1/2條、蘆筍3根、熟南瓜泥100克、鮮奶100ml、冷凍起酥皮1張,豆苗、鹽、黑胡椒各適量
準備:蘆筍去皮,2根切丁,1根燙熟。櫛瓜切下3片薄片煎熟,其餘切丁。烤箱以200℃預熱10分鐘。



1.炒料

櫛瓜丁、蘆筍丁炒熟,加鹽、黑胡椒調味,加南瓜泥、鮮奶拌勻。



2.烘烤

起酥皮切半以200℃烤8分鐘,抹上做法1,以櫛瓜片、燙蘆筍、豆苗裝飾。



鹹香鮮美,3分熟的魚肉口感嫩彈。

煎鮪魚佐橄欖醬

材料:生食等級鮪魚背肉150克、香菜葉末5克、罐頭醃漬黑橄欖10顆、橄欖油10ml,黑胡椒、鹽各適量
準備:黑橄欖剁成泥。



1.香煎

鮪魚切塊,將表面煎至變色,裡面的肉質約3分熟。



2.調醬

黑橄欖泥、香菜葉加橄欖油、黑胡椒、鹽調成醬汁,淋在做法1上。



本日料理手 葉清祺
水果入菜 烹調時間宜短

台中法義人文餐廳主廚葉清祺提醒,開胃菜常以帶酸味的水果入菜,但烹調時間不宜過長,否則酸味易散失,口感會過軟,他還說:「義式海鮮常煎至半熟,若無法精準掌控熟度,可改汆燙,燙至表面變色後撈起,再泡冰水冰鎮,吃來會更有彈性。」


本文出自 健康醫藥 – 遠離慢性病..

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