【台灣醒報記者魏敦華綜合報導】加拿大多倫多萊爾森大學的研究團隊日前公布一則研究指出，受失眠症所苦的情況是出自對黑暗的恐懼。研究團隊表示此結果是在調查睡眠品質實驗的意外結果，在進一步實驗後發現其來有據；專家表是這類型的失眠症可以藉由精神治療來改善，例如以小組會談的方式進行。
此研究結果被發佈在波士頓專業睡眠醫學協會的例行會議中。研究的主要領導人科琳卡妮在集合93名平均年齡為22歲的大學男女後，以問卷方式對其進行睡眠品質的評斷；結果指出其中42人被歸類為睡眠品質不好，51人良好。而在睡眠品質不好的組群中，將近一半的實驗對象表示他們怕黑，而良好組只有4分之1的人表示怕黑。
卡妮要求每一位受測者分別在黑暗以及明亮的睡眠實驗室中休息，而她在外面則會釋放不同種類的綜合聲音，一共四次；藉此來觀察受測者的反應。結果顯是睡眠品質差的人在黑暗中對於聲響有較大的反應，如快速且大幅度眨眼等驚嚇動作。研究數據也指出怕黑的人在亮燈後興奮和愉悅程度也比較大。
精神科專家對此研究表示此調查強調要理解失眠者的心理狀態，進而針對弱點去改善睡眠品質，他也指出對於黑暗的恐懼有可能是其他的恐懼因素導致，例如害怕會做噩夢，害怕在睡夢時對自己的身體失去控制等等。「這也許會開啟不同的心理治療篇章，讓病人了解昏暗的環境沒有想像中恐怖，畢竟消除恐懼的方法就是直接面對恐懼。」
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內容來源 : 台灣醒報 更新日期 : 2012/6/12 10:33
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